Meditation & Mindfulness

Calm

Εφαρμογή διαλογισμού και ύπνου που προσφέρει καθοδηγούμενες συνεδρίες, ασκήσεις αναπνοής και ιστορίες ύπνου. Βοηθά στη μείωση του στρες, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και την καλλιέργεια συνηθειών ενσυνειδητότητας.

από 14,99 €/μήνα

Headspace

Εφαρμογή διαλογισμού και ενσυνειδητότητας με καθοδηγούμενες συνεδρίες για ύπνο, άγχος και εστίαση. Διαθέτει προγράμματα, animations και καθημερινές ασκήσεις για την ψυχική ευεξία.

από 12,99 €/μήνα

BetterHelp

Διαδικτυακή πλατφόρμα θεραπείας που συνδέει χρήστες με αδειούχους θεραπευτές μέσω chat, τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης. Προσφέρει ευέλικτο προγραμματισμό και απεριόριστη ανταλλαγή μηνυμάτων μεταξύ των συνεδριών.

από 260,00 $ (≈ 224,23 €)/μήνα

Calm

Το Calm Nordic παρέχει τη δημοφιλή εφαρμογή διαλογισμού και ευεξίας ειδικά προσαρμοσμένη για τις Σκανδιναβικές χώρες. Προσφέρει τοπικοποιημένο περιεχόμενο, ιστορίες ύπνου και προγράμματα ενσυνειδητότητας σε σκανδιναβικές γλώσσες και πολιτισμικά πλαίσια.

Cerebral

Online υπηρεσία ψυχικής υγείας με δυνατότητα χορήγησης συνταγών και θεραπευτικής υποστήριξης.

από 295,00 $ (≈ 254,42 €)/μήνα

Gaia

Πλατφόρμα streaming για περιεχόμενο yoga, διαλογισμού και ευεξίας.

από 13,99 $ (≈ 12,07 €)/μήνα

Glo

Online μαθήματα yoga, Pilates και διαλογισμού.

από 30,00 $ (≈ 25,87 €)/μήνα

Headspace

Το Headspace είναι μια δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού και ενσυνειδητότητας που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες για ύπνο και προγράμματα ψυχικής υγείας. Η πλατφόρμα παρέχει δομημένα μαθήματα και καθημερινές ασκήσεις ενσυνειδητότητας σχεδιασμένες να μειώνουν το στρες, να βελτιώνουν τη συγκέντρωση και να ενισχύουν τη συνολική ψυχική ευεξία.

Insight Timer

Το Insight Timer είναι μια εφαρμογή διαλογισμού και mindfulness με καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες για ύπνο και περιεχόμενο ευεξίας από χιλιάδες δασκάλους παγκοσμίως. Η πλατφόρμα προσφέρει δωρεάν και premium περιεχόμενο για χρήστες που αναζητούν ψυχική ευεξία και μείωση του άγχους.

από 9,99 $ (≈ 8,62 €)/μήνα

MEISOON

Η MEISOON είναι μια πλατφόρμα yoga και διαλογισμού που προσφέρει καθοδηγούμενες συνεδρίες και περιεχόμενο ευεξίας. Η υπηρεσία εστιάζει στις πρακτικές ενσυνειδητότητας και στην πνευματική ευημερία μέσω δομημένων διαδικτυακών μαθημάτων.

Sleep Cycle

Έξυπνο ξυπνητήρι και εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που αναλύει τα μοτίβα ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σας ξυπνά στην πιο ελαφριά φάση του ύπνου σας για πιο ξεκούραστα πρωινά.

Talkspace

Διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής με αδειοδοτημένους θεραπευτές.

από 29,99 $ (≈ 25,86 €)/μήνα

Ten Percent Happier

Η Ten Percent Happier είναι μια εφαρμογή διαλογισμού και ενσυνειδητότητας σχεδιασμένη για σκεπτικιστές και απασχολημένους επαγγελματίες. Η πλατφόρμα προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μαθήματα από ειδικούς και πρακτικές τεχνικές για τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας χωρίς να απαιτεί εκτεταμένες χρονικές δεσμεύσεις.

από 14,99 $ (≈ 12,93 €)/μήνα